Товары: 0

Медицинские мячи, шарики-наполнители

Medicīnas bumbiņa tiguar 4 kg TI-PL0004

Medicīnas bumbiņa tiguar 4 kg TI-PL0004 Medicīnas bumbiņa tiguar 4 kg TI-PL0004 ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
49.00 EUR
Rekvizīti: Bumba, kas veidota pēc tradicionālās medicīnas bumbas parauga. Lieliski piemērota visa ķermeņa funkcionālai apmācībai. Pateicoties tam, jūs varat strādāt pie spēka, izturības, koordinācijas un pat līdzsvara. Noderīga rehabilitācijā, ideāls aksesuārs personīgajai apmācībai. Bumbu nav paredzēts mest pret grīdu vai sienu.

Medicīnas bumba tiguar slam ball 10 kg TI-SL0010

Medicīnas bumba tiguar slam ball 10 kg TI-SL0010 Medicīnas bumba tiguar slam ball 10 kg TI-SL0010 ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
49.00 EUR
Rekvizīti: Tiguar Slam Ball ārkārtīgi izturīgā un ērta konstrukcija, kas veidota tā, lai varētu trāpīt pa grīdu, garantē efektīvu treniņu, uzlabojot visa ķermeņa kopējo spēku, sprādzienbīstamību un izturību. Dinamiskus vingrinājumus ar Slam Ball, kas pēc atsitiena pret grīdu neatlec, paliekot savā vietā, parasti izmanto CrossFit treniņos un sportistu apmācībā, kuriem kustības ātrums ir svarīgs parametrs. Liela bumbu izmantošana šāda veida treniņos prasa to izturību virs vidējā līmeņa, ko garantē materiāli, ko izmanto tiguāra Slam Ball. Bumbas stabilitāti garantē, piepildot tās ar smiltīm, kas sver no 4 kg līdz 12 kg, un smilšu un čuguna smilšu maisījumu (svars 15 kg). Slam vingrinājumu komfortu ietekmē bumbas ārējās virsmas struktūra, kurai jānodrošina stingrs satvēriens un jānovērš tā izslīdēšana no rokām. Tāpēc tā apvalkā ir šūnveida formas izvirzījumi. Tiguar Slam Ball ir pieejams sešos svaros ar vidējo pieaugumu par 2 kg, kas ļauj trenažieriem pakāpeniski progresēt. Slam Ball ir vēl viens mūsu zīmola aprīkojums bez ftalātiem.

Pildbumba - SLAM BALL 22 KG HMS PSB22

Pildbumba - SLAM BALL 22 KG HMS PSB22 Pildbumba - SLAM BALL 22 KG HMS PSB22 ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
49.00 EUR
PSB22 Slam Ball HMS - ir bumba, kas atbalsta spēka un izturības vingrinājumus. HMS produktu var izmantot pareizai apmācībai vai iesildīšanai. Bumba ir lieliski piemērota stiepšanai, muskuļu stiprināšanai un ķermeņa vispārējās formas uzlabošanai. Slam Ball HMS galvenās priekšrocības ir: augsta izturība un neslīdoša apdare. Gumijas pārklājums treniņa laikā aizsargā bumbu. Tagad jūs varat veikt augstas intensitātes funkcionālos treniņus. Savukārt bumbas noturēšana ar sasvīdušām rokām arī nebūs problēma. Slam Ball HMS ir pieejams šādās versijās: PSB3: 3 kg, PSB5: 5 kg, PSB8: 8 kg, PSB9: 9 kg, PSB10: 10 kg, PSB13: 13 kg, PSB15: 15 kg, PSB18: 18 kg, PSB22: 22 kg. Specifikācija: Materiāls: nodilumizturīgs sintētisks materiāls diametrs: 28 cm Bumbas svars: 22 kg Melna krāsa

Pildbumba Prove Slam Ball Classic 20kg

Pildbumba Prove Slam Ball Classic 20kg Pildbumba Prove Slam Ball Classic 20kg ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
49.00 EUR

NK10 MEDICĪNAS Bumba 10 KG HMS

NK10 MEDICĪNAS Bumba 10 KG HMS NK10 MEDICĪNAS Bumba 10 KG HMS ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
51.00 EUR
NK HMS medicīnas bumbas ir ļoti izturīgas. To raupjā virsma liek viņiem droši gulēt rokās, kas padara treniņu ērtu un drošu. Bumba ir aprīkojums, kura izmantošana ļaus stiprināt visu ķermeni, attīstīt koordināciju un spēku. Tos bieži izmanto arī rehabilitācijā pēc traumām. NK HMS strādās gan crossfit vingrinājumos, gan koordinācijas treniņos vai mobilitātes palielināšanā locītavās. Viņi atradīs savu vietu gan iesācējiem, gan progresīviem sportistiem. Bumbiņas ir izgatavotas no ļoti izturīgas gumijas, kas ir izturīgas pret triecieniem vai berzi, kas garantē ilgstošu lietošanu. NK HMS ir pieejami 2, 4, 6, 8, 10 kg slodzēs. Specifikācija: Krāsa: melna un sarkana Diametrs (mm): 275 Iekšējais materiāls (pildījums): smiltis Ārējais materiāls (pārsegs): gumija Svars (kg): 10

Pildbumba SLAM PST25 25 KG HMS

Pildbumba SLAM PST25 25 KG HMS Pildbumba SLAM PST25 25 KG HMS ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
53.00 EUR
PST HMS ir slam bumbas. Paredzēts intensīviem vingrinājumiem, kas ietver dinamisku sitienu pret zemi. Pareizi izvēlēts ārējais materiāls un smiltis iekšpusē neļauj bumbiņai atlēkt. Slam treniņš lieliski sasaista visu motorisko aparātu, attīsta efektivitāti, izturību, un, kas galvenais, ja ne pats galvenais, veido sprādzienbīstamu spēku. Šāda veida treniņi sevi pierādīs jebkurā sporta veidā, kas no konkurenta prasa ātrumu un lielu muskuļu spēku, un ir ideāls piedāvājums cīņas mākslas cīnītājiem. Bumba ir ļoti izturīga un ūdensnecaurlaidīga, pateicoties kam tā ļauj trenēties laukumā, turklāt uz visas bumbas izvietotās speciālās cilpas neļauj tai izslīdēt no rokām. Tas nodrošina lielisku komfortu vingrinājumu laikā un palielina kustību precizitāti. Papildus slam treniņiem bumbiņas lieliski noder arī iesildīšanās vingrošanai, kā arī mūsu ķermeņa nostiprināšanai. PST HMS bumbiņas ir pieejamas 2, 4, 6, 8, 10, 12, 15, 20, 25, 30 kg slodzē. Specifikācija: Krāsa: melna un dzeltena Ārējais materiāls: PVC Pildījums: smiltis Veids: SLAM BALL Diametrs (mm): 310 Svars (kg): 25 Piezīmes: 24 mēnešu garantija

Pildbumba Wall Ball Prove 7kg

Pildbumba Wall Ball Prove 7kg Pildbumba Wall Ball Prove 7kg ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
54.00 EUR
Sienas bumba ir populāra pildīta vingrošanas bumba, kas lieliski piemērota vispārējās fiziskās formas, spēka un izturības stiprināšanai. Tos plaši izmanto gan iesācēji, gan sportisti, veicot funkcionālos treniņus, crossfit treniņus un vēloties sasniegt labākos rezultātus. Sienas bumbas ir lieliski piemērotas metieniem, kā arī statiskiem vingrinājumiem, kur tās tiek izmantotas kā papildu slodze. Šādu bumbiņu standarta diametrs ir aptuveni 35 cm, kas nodrošina ērtu satvērienu un darbu gan ar taisnām rokām, gan "apskāvienu" citu vingrinājumu laikā. Tehniskais apraksts: Bumbas svars 7kg Visas bumbiņas ir vienāda izmēra Diametrs: 35 cm Pastiprinātas šuves Bumbām ir cilpas vingrinājumiem ar gumijām Materiāls: pildīts ar mākslīgo ādu Pieejamie svari: 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 8, 9, 10kg, 12kg, 15kg Garantijas laiks: 24 mēneši

NKU10 Medicīniskās bumba 10 KG HMS

NKU10 Medicīniskās bumba 10 KG HMS NKU10 Medicīniskās bumba 10 KG HMS ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
54.00 EUR
Bumba ar NKU HMS rokturi apvieno treniņa priekšrocības ar hanteles un zāļu bumbiņām. Pateicoties ērtajiem, neslīdošajiem rokturiem, mēs varam viegli veikt vingrinājumus katrai muskuļu grupai. Tie būs interesanta alternatīva treniņam ar hanteles. Tos bieži izmanto arī rehabilitācijā pēc traumām. Bumbiņas ir izgatavotas no ļoti izturīgas gumijas, kas ir izturīgas pret triecieniem vai berzi, kas garantē ilgstošu lietošanu. NK HMS ir pieejami 3, 5, 7, 10 kg slodzēs. Specifikācija: Melna krāsa Diametrs (mm): 230 Iekšējais materiāls (pildījums): smiltis Ārējais materiāls (pārsegs): gumija Svars (kg): 10 Piezīmes: 24 mēnešu garantija

Pildbumba Wall Ball WLB15 HMS

Pildbumba Wall Ball WLB15 HMS Pildbumba Wall Ball WLB15 HMS ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
54.00 EUR
Wall Ball WLB4 HMS - ir bumba, ko izmanto cross-fit vingrinājumiem, kā arī vispārējai attīstības treniņam. Vingrinājumi ar WLB HMS bumbiņām noslogo gandrīz visus ķermeņa muskuļus. WLB HMS sērijas bumbiņas ir pilnībā izgatavotas no sintētiskās ādas, kas nodrošina drošību un komfortu slodzes laikā. Papildu priekšrocība ir lielie bumbas izmēri – 109 cm apkārtmērs, kas padara tās ideāli piemērotas spēka un tehnikas treniņiem. Wall Ball HMS ir pieejamas šādās versijās: WLB4: 4 kg, WLB6: 6 kg, WLB8: 8 kg, WLB10: 10 kg, WLB12: 12 kg, WLB15: 15 kg. Specifikācija: Materiāls: sintētiskā āda Bumbiņas svars: 15 kg Bumbiņas diametrs: 33 cm Apmērs: 1090 Sarkanā krāsa Piezīmes: Bumbu nav paredzēts mest ar spēku Sertifikāti, standarti: CE 24 mēnešu garantija

Pildbumba Wall Ball Prove 8kg

Pildbumba Wall Ball Prove 8kg Pildbumba Wall Ball Prove 8kg ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
56.00 EUR
Sienas bumba ir populāra pildīta vingrošanas bumba, kas lieliski piemērota vispārējās fiziskās formas, spēka un izturības stiprināšanai. Tos plaši izmanto gan iesācēji, gan sportisti, veicot funkcionālos treniņus, crossfit treniņus un vēloties sasniegt labākos rezultātus. Sienas bumbas ir lieliski piemērotas metieniem, kā arī statiskiem vingrinājumiem, kur tās tiek izmantotas kā papildu slodze. Šādu bumbiņu standarta diametrs ir aptuveni 35 cm, kas nodrošina ērtu satvērienu un darbu gan ar taisnām rokām, gan "apskāvienu" citu vingrinājumu laikā. Tehniskais apraksts: Bumbas svars 8kg Visas bumbiņas ir vienāda izmēra Diametrs: 35 cm Pastiprinātas šuves Bumbām ir cilpas vingrinājumiem ar gumijām Materiāls: pildīts ar mākslīgo ādu Pieejamie svari: 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 8, 9, 10kg, 12kg, 15kg Garantijas laiks: 24 mēneši

Pildbumba SLAM PST20 20 KG HMS

Pildbumba SLAM PST20 20 KG HMS Pildbumba SLAM PST20 20 KG HMS ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
56.00 EUR
PST HMS ir slam bumbas. Paredzēts intensīviem vingrinājumiem, kas ietver dinamisku sitienu pret zemi. Pareizi izvēlēts ārējais materiāls un smiltis iekšpusē neļauj bumbiņai atlēkt. Slam treniņš lieliski sasaista visu motorisko aparātu, attīsta efektivitāti, izturību, un, kas galvenais, ja ne pats galvenais, veido sprādzienbīstamu spēku. Šāda veida treniņi sevi pierādīs jebkurā sporta veidā, kas no konkurenta prasa ātrumu un lielu muskuļu spēku, un ir ideāls piedāvājums cīņas mākslas cīnītājiem. Bumba ir ļoti izturīga un ūdensnecaurlaidīga, pateicoties kam tā ļauj trenēties laukumā, turklāt uz visas bumbas izvietotās speciālās cilpas neļauj tai izslīdēt no rokām. Tas nodrošina lielisku komfortu vingrinājumu laikā un palielina kustību precizitāti. Papildus slam treniņiem bumbiņas lieliski noder arī iesildīšanās vingrošanai, kā arī mūsu ķermeņa nostiprināšanai. PST HMS bumbiņas ir pieejamas 2, 4, 6, 8, 10, 12, 15, 20, 25, 30 kg slodzē. Specifikācija: Krāsa: melna un dzeltena Ārējais materiāls: PVC Pildījums: smiltis Veids: SLAM BALL Diametrs (mm): 310 Svars (kg): 20 Piezīmes: 24 mēnešu garantija

Pildīta bumba Tunturi Wall Ball 4 kg, dzeltena

Pildīta bumba Tunturi Wall Ball 4 kg, dzeltena Pildīta bumba Tunturi Wall Ball 4 kg, dzeltena ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
57.00 EUR

Medicīnas bumba tiguar slam ball 12 kg TI-SL0012

Medicīnas bumba tiguar slam ball 12 kg TI-SL0012 Medicīnas bumba tiguar slam ball 12 kg TI-SL0012 ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
58.00 EUR
Rekvizīti: Tiguar Slam Ball ārkārtīgi izturīgā un ērta konstrukcija, kas veidota tā, lai varētu trāpīt pa grīdu, garantē efektīvu treniņu, uzlabojot visa ķermeņa kopējo spēku, sprādzienbīstamību un izturību. Dinamiskus vingrinājumus ar Slam Ball, kas pēc atsitiena pret grīdu neatlec, paliekot savā vietā, parasti izmanto CrossFit treniņos un sportistu apmācībā, kuriem kustības ātrums ir svarīgs parametrs. Liela bumbu izmantošana šāda veida treniņos prasa to izturību virs vidējā līmeņa, ko garantē materiāli, ko izmanto tiguāra Slam Ball. Bumbas stabilitāti garantē, piepildot tās ar smiltīm, kas sver no 4 kg līdz 12 kg, un smilšu un čuguna smilšu maisījumu (svars 15 kg). Slam vingrinājumu komfortu ietekmē bumbas ārējās virsmas struktūra, kurai jānodrošina stingrs satvēriens un jānovērš tā izslīdēšana no rokām. Tāpēc tā apvalkā ir šūnveida formas izvirzījumi. Tiguar Slam Ball ir pieejams sešos svaros ar vidējo pieaugumu par 2 kg, kas ļauj trenažieriem pakāpeniski progresēt. Slam Ball ir vēl viens mūsu zīmola aprīkojums bez ftalātiem.

Pildbumba Wall Ball Prove 9kg

Pildbumba Wall Ball Prove 9kg Pildbumba Wall Ball Prove 9kg ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
59.00 EUR
Sienas bumba ir populāra pildīta vingrošanas bumba, kas lieliski piemērota vispārējās fiziskās formas, spēka un izturības stiprināšanai. Tos plaši izmanto gan iesācēji, gan sportisti, veicot funkcionālos treniņus, crossfit treniņus un vēloties sasniegt labākos rezultātus. Sienas bumbas ir lieliski piemērotas metieniem, kā arī statiskiem vingrinājumiem, kur tās tiek izmantotas kā papildu slodze. Šādu bumbiņu standarta diametrs ir aptuveni 35 cm, kas nodrošina ērtu satvērienu un darbu gan ar taisnām rokām, gan "apskāvienu" citu vingrinājumu laikā. Tehniskais apraksts: Bumbas svars 9kg Visas bumbiņas ir vienāda izmēra Diametrs: 35 cm Pastiprinātas šuves Bumbām ir cilpas vingrinājumiem ar gumijām Materiāls: pildīts ar mākslīgo ādu Pieejamie svari: 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 8, 9, 10kg, 12kg, 15kg Garantijas laiks: 24 mēneši

Pildīta bumba Tunturi Wall Ball 6 kg, sarkana

Pildīta bumba Tunturi Wall Ball 6 kg, sarkana Pildīta bumba Tunturi Wall Ball 6 kg, sarkana ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
63.00 EUR

Select Medicīniskā bumba 7 kg 2019 15737

Select Medicīniskā bumba 7 kg 2019 15737 Select Medicīniskā bumba 7 kg 2019 15737 ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
65.00 EUR
7 kg 2019 melnā un kaļķa krāsā 15737 Rekvizīti: Izvēlieties 7 kg zāļu bumbiņu melnā un kaļķa krāsā, kas izgatavota no plastmasas. Liela izturība un izturība ir lieliski piemērota vingrošanas vingrinājumiem skolā, rehabilitācijai un spēka treniņiem. Bumba ir izturīga pret bojājumiem un viegli kopjama.

Medicīnas bumba tiguar slam ball 15 kg TI-SL0015

Medicīnas bumba tiguar slam ball 15 kg TI-SL0015 Medicīnas bumba tiguar slam ball 15 kg TI-SL0015 ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
65.00 EUR
Rekvizīti: Tiguar Slam Ball ārkārtīgi izturīgā un ērta konstrukcija, kas veidota tā, lai varētu trāpīt pa grīdu, garantē efektīvu treniņu, uzlabojot visa ķermeņa kopējo spēku, sprādzienbīstamību un izturību. Dinamiskus vingrinājumus ar Slam Ball, kas pēc atsitiena pret grīdu neatlec, paliekot savā vietā, parasti izmanto CrossFit treniņos un sportistu apmācībā, kuriem kustības ātrums ir svarīgs parametrs. Liela bumbu izmantošana šāda veida treniņos prasa to izturību virs vidējā līmeņa, ko garantē materiāli, ko izmanto tiguāra Slam Ball. Bumbas stabilitāti garantē, piepildot tās ar smiltīm, kas sver no 4 kg līdz 12 kg, un smilšu un čuguna smilšu maisījumu (svars 15 kg). Slam vingrinājumu komfortu ietekmē bumbas ārējās virsmas struktūra, kurai jānodrošina stingrs satvēriens un jānovērš tā izslīdēšana no rokām. Tāpēc tā apvalkā ir šūnveida formas izvirzījumi. Tiguar Slam Ball ir pieejams sešos svaros ar vidējo pieaugumu par 2 kg, kas ļauj trenažieriem pakāpeniski progresēt. Slam Ball ir vēl viens mūsu zīmola aprīkojums bez ftalātiem.

Pildbumba SLAM PST30 30 KG HMS

Pildbumba SLAM PST30 30 KG HMS Pildbumba SLAM PST30 30 KG HMS ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
65.00 EUR
PST HMS ir slam bumbas. Paredzēts intensīviem vingrinājumiem, kas ietver dinamisku sitienu pret zemi. Pareizi izvēlēts ārējais materiāls un smiltis iekšpusē neļauj bumbiņai atlēkt. Slam treniņš lieliski sasaista visu motorisko aparātu, attīsta efektivitāti, izturību, un, kas galvenais, ja ne pats galvenais, veido sprādzienbīstamu spēku. Šāda veida treniņi sevi pierādīs jebkurā sporta veidā, kas no konkurenta prasa ātrumu un lielu muskuļu spēku, un ir ideāls piedāvājums cīņas mākslas cīnītājiem. Bumba ir ļoti izturīga un ūdensnecaurlaidīga, pateicoties kam tā ļauj trenēties laukumā, turklāt uz visas bumbas izvietotās speciālās cilpas neļauj tai izslīdēt no rokām. Tas nodrošina lielisku komfortu vingrinājumu laikā un palielina kustību precizitāti. Papildus slam treniņiem bumbiņas lieliski noder arī iesildīšanās vingrošanai, kā arī mūsu ķermeņa nostiprināšanai. PST HMS bumbiņas ir pieejamas 2, 4, 6, 8, 10, 12, 15, 20, 25, 30 kg slodzē. Specifikācija: Krāsa: melna un dzeltena Ārējais materiāls: PVC Pildījums: smiltis Veids: SLAM BALL Diametrs (mm): 320 Svars (kg): 30 Piezīmes: 24 mēnešu garantija

Pildīta bumba Tunturi Sienas bumba 8 kg, zila

Pildīta bumba Tunturi Sienas bumba 8 kg, zila Pildīta bumba Tunturi Sienas bumba 8 kg, zila ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
68.00 EUR

Pildīta bumba Tunturi Sienas bumba 10 kg, zaļa

Pildīta bumba Tunturi Sienas bumba 10 kg, zaļa Pildīta bumba Tunturi Sienas bumba 10 kg, zaļa ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
76.00 EUR

Medicīniskā bumba ar rokturi GYMSTICK 4kg

Medicīniskā bumba ar rokturi GYMSTICK 4kg Medicīniskā bumba ar rokturi GYMSTICK 4kg ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
80.00 EUR

Medicīnas bumba ar rokturiem tiguar 5 kg TI-PLU005

Medicīnas bumba ar rokturiem tiguar 5 kg TI-PLU005 Medicīnas bumba ar rokturiem tiguar 5 kg TI-PLU005 ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
85.00 EUR
Rekvizīti: Bumba, kas veidota pēc tradicionālās medicīnas bumbas parauga. Lieliski piemērota visa ķermeņa funkcionālai apmācībai. Pateicoties tam, jūs varat strādāt pie spēka, izturības, koordinācijas un pat līdzsvara. Noderīga rehabilitācijā, ideāls aksesuārs personīgajai apmācībai. Bumbu nav paredzēts mest pret grīdu vai sienu.

Medicīnas bumba ar tiguar rokturiem 6 kg TI-PLU006

Medicīnas bumba ar tiguar rokturiem 6 kg TI-PLU006 Medicīnas bumba ar tiguar rokturiem 6 kg TI-PLU006 ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
90.00 EUR
Rekvizīti: Bumba, kas veidota pēc tradicionālās medicīnas bumbas parauga. Lieliski piemērota visa ķermeņa funkcionālai apmācībai. Pateicoties tam, jūs varat strādāt pie spēka, izturības, koordinācijas un pat līdzsvara. Noderīga rehabilitācijā, ideāls aksesuārs personīgajai apmācībai. Bumbu nav paredzēts mest pret grīdu vai sienu.

Medicīnas bumba ar tiguar rokturiem 8 kg TI-PLU008

Medicīnas bumba ar tiguar rokturiem 8 kg TI-PLU008 Medicīnas bumba ar tiguar rokturiem 8 kg TI-PLU008 ( Медицинские мячи, шарики-наполнители Здоровье и красота )
105.00 EUR
Rekvizīti: Bumba, kas veidota pēc tradicionālās medicīnas bumbas parauga. Lieliski piemērota visa ķermeņa funkcionālai apmācībai. Pateicoties tam, jūs varat strādāt pie spēka, izturības, koordinācijas un pat līdzsvara. Noderīga rehabilitācijā, ideāls aksesuārs personīgajai apmācībai. Bumbu nav paredzēts mest pret grīdu vai sienu.